chicday.ruПравильное питание семьи
Правильная организация питания всей семьи - трудная задача. Ведь пища должна быть вкусной, здоровой, полноценной, а также её нужно есть в приятной, спокойной обстановке вовремя. Значение имеет правильное распределение денежных средства из бюджета на покупку еды.
Но многих волнует вопрос, сочетается ли здоровое и правильное питание с общественным питанием вне дома, или только с домашней пищей? Ответ кроется как всегда в вопросе. Питание семьи должно быть здоровым и вкусным, разнообразным и в меру.
Многие думают, что здоровое и правильное питание – это дорого! Но это не так. Правильно питаться могут все, кто хотя бы раз задумывался об этом.
Существуют научные статьи, где описывается как правильно извлекать из продуктов, то ценное что нужно организму для полноценного питания.
Наука объясняет, в каких сочетаниях и количествах, как нужно обрабатывать продукты и извлекать больше пищевой ценности для жизнедеятельности нашего организма. И при этом никто не утверждает, что дорогая еда более полезнее и нужнее, более доступной по цене.
Часто бывают рекомендации есть более дешевую пищу вместо дорогой. Например, вместо высокосортного хлеба-есть хлеб грубого помола. Творог советуют заменять хотя бы часть мяса, который является полноценным источником белка. Можно так же отметить, что не стоит полагаться только на свои привычки, и опыт своих бабушек и мам, которые так консервативны.
Забота о здоровье, обеспечение его нормальной жизнедеятельности, вызывают необходимость привнести новые вкусы, забывая про старые. Жить правильно и хорошо, значит не только иметь все необходимое, но и прививать новые, правильные привычки и вкусы.
Каждому нужно разбираться в выборе пищи, в продуктах, в их использовании. Без этого не будет культурного быта, даже при изобилии, непросто сохранить свое здоровье, работоспособность, вырастить здоровых детей. Особенно бодрость духа и радость к жизни до старости.
http://poleznajeda.ru http://poleznajeda.ru/category/интересное